2 месяца назад в качестве наказания за непослушание мы начали применять отжимания, качание пресса и приседания.
Вчера смотрю, а у моего "могучего богатыря" кубики на животе и ноги подкачал, и мускулы появились. Красавец)) Осталось на стрижку сводить))
В качестве наглядного примера у нас был Джеки Чан и Джун Матсумото *он сам обоих выбрал*
- отжимаемся только так))

Правда мама тоже старается не отставать от сына))) Пусть я еще не до конца довольна, но уже результаты есть.